Çocuklara farkındalık kazandırmak, bir bahçeye tohum ekmek gibidir. “Dur, nefes al, fark et, tekrarla” bunlar olgunlaşma ve iyioluş için koşullar oluşturan sessiz ama bir o kadar da etkili eylemlerdir.
Yapılan araştırmalara bakıldığında, farkındalığın olumlu duygu, artan yaşam memnuniyeti, şefkat ve genel refah ile ilişkilendirildiği görülmüştür. Farkındalık pratikleri; hastalık riskini azaltabilir ve fiziksel ve duygusal sağlığı teşvik edebilir.
Çocuklarımızın hayatlarındaki rolümüz ne olursa olsun – anne/baba, büyükanne/büyükbaba, teyze, amca, öğretmen– mindfulness bizimle ve kendi eylemlerimizle başlar. Psikolog Lea Waters (2017), farkındalık sahibi ebeveynliğin çeşitli faydalarına dikkat çekiyor . Ana odaklanabilen ebeveynin ilişkisel çatışmalar ve stresli durumlarla başa çıkmanın etkili yollarını daha kolay modellediği ve çocuklarına farkındalık sahibi olmaları için koçluk yaptığı gözlemlenmiş.
